lifestylecoaching

by Britt

home

Over mij

Hi,

Mijn naam is Britt Bauhuis en mijn leefstijl kreeg vorm toen ik uit huis ging. Overgewicht, niet wetende wat “goed of slecht” is en niet lekker in mijn vel. In de jaren die volgen heb ik mogen leren, ervaren en ontwikkelen binnen mijn leefstijl, waar ik tot de dag van vandaag consistent geluk uit haal. 

Met de opgedane kennis van de opleidingen en ervaringen, zowel praktisch als persoonlijk. En een grote passie om te delen hoe simpel het kan zijn, als het maar bij JOU past, ben ik mijn bedrijf begonnen.

Mijn doel: “Samen werken naar controle krijgen over je gewenste leefstijl, die je niet slechts een paar maanden volhoudt, maar je hele leven!” 

 

Achtergrond:

  • Coördinator sport, bewegen en gezondheid (behaald)
  • Fitnesstrainer A, B (behaald)
  • Trainer-coach overige sporten (behaald)
  • Sportmassage (behaald)
  • Bachelor Fysiotherapie (in opleiding)
  • Aanv. cursus mindfulness (in opleiding)
 
 
 
Hi,
 
My name is Britt Bauhuis. Using my background in the fitness world, personal, practical experiences and current knowledge and developments within the (para)medical world as a physical therapist in training, I can support you in your request for help in attaining and/or maintaining a durable and balanced lifestyle suited for you.
Main goal: “Working together towards controle over your desired lifestyle, not just for a few months, but for the rest of your life.”

 

Wat is leefstijl?


Ik ben van mening dat er geen speciaal recept of gouden tip is als het gaat om het creëren of handhaven van een gezonde levensstijl. De uitkomst van je leefstijl is vaak een opeenstapeling van je mogelijkheden, (persoons)voorkeuren, omgeving, gewoontes en (zelf)management. Met kennis over jouw dagelijkse behoeftes en een gepersonaliseerd plan kun je uiteindelijk zelf een gezonde levensstijl behouden die bij jou en jouw leven past. Ook op lange termijn verdien jij het om je goed te voelen bij je dagelijkse keuzes.


What is "lifestyle"? I believe that there is no special recipe or golden rule when it comes to creating or maintaining a healthy lifestyle. The outcome of your lifestyle is often an accumulation of your possibilities, (personal) preferences, environment, habits and (self) management. With knowledge about your daily needs and a personalized plan, you can ultimately create a healthy lifestyle that suits you and your life for the long term.

Wat is gezondheid?

"Het vermogen om jezelf aan te passen en directe controle te hebben met betrekking tot de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven". (Huber, et al 2011) Daarom ben ik hier om met jou te onderzoeken wat gezondheid voor jou betekent onder andere binnen deze factoren. Hoe dit op een duurzame manier tot uiting kan komen in jouw leven bespreken we door middel van een (gratis) intake om inzicht te krijgen in jouw huidige leefstijl, hulpvraag en overige relevante informatie om vervolgens op basis van deze informatie een aangemeten plan op te kunnen stellen voor jou. Meer weten? Ga naar "aanbod" of laat je gegevens achter in het contactformulier




"The ability to adapt and direct control of yourself with regard to the physical, emotional and social challenges of life". (Huber, et al 2011) That's why I'm here to explore with you what health means to you within these factors. We discuss how this can be reflected in your life in a sustainable way through a (free) intake to gain insight into your current lifestyle, goals and other relevant information so that based on this information I can work on a personalized plan for you. Interested? Click on "offers" or leave your information in the contactform down below.




Introductie (Nederlands)

Introduction (English)

aanbod/offers

(free) INtake

- Altijd eerst een gratis intake om zo aansluitend mogelijk te kunnen ondersteunen aan jouw persoonlijke plan. - Prior to starting your personalized plan, always a free intake to make an inventory of your lifestyle and wishes.

Losse sessies /individual sessios (uur/hour)

- Lifestyle - Mindfulness

10 weken traject/10 week program

- Persoonlijk aangemeten traject op basis van de intake en jou behoeftes. (1 uur video training per week, advies, online begeleiding) - Personalized program based on the intake and your needs. (1 hour of video training per week, advice, online guidance)

FAQ

Een leefstijlcoach is een dienstverlener die mensen ondersteunt bij het bewust worden en verbeteren van eigen regie over het dagelijks leven van de persoon en alle factoren hierin. Ik richt mij met name op pijlers als: Beweging, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning, Stress/Slaap. Waarin het accent ligt op het passend maken van jouw leefstijl en de duurzaamheid van de aanpassingen.

Het belang is persoonsgebonden, de voordelen zijn universeel. Om een aantal voorbeelden te noemen;
– betere kwaliteit van leven
– afname risicofactoren van leefstijl gerelateerde aandoeningen
– fysieke weerbaarheid en lekker in je vel zitten
– afname stress
 
Als je meer wilt weten over deze voordelen of ze zelf gaan ondervinden, laat gerust je gegevens achter of stuur mij een bericht.
“Mindfulness omvat de ontwikkeling van bewustzijn van de ervaring van het huidige moment met een meelevende, niet-oordelende houding.” (Kabat-Zinn, 1990) 
Uit een uitgebreide hoeveelheid onderzoeken van de afgelopen jaren is gebleken dat Mindfulness Based Stress Reduction leidt tot verbeteringen in de psychologische gezondheid en het algemene welbevinden. (Grossman et al., 2004; Carmody et al., 2009).
Meer weten over de toepassing van mindfulness en/of aanvullende informatie? Stuur gerust een bericht. 

Losse sessie = 50,- 

10 weken traject  = 450,-

Contact

Mobiele nummer: +31 614551031

E-mail: info@lifestylecoachingbybritt.nl

Social: @foodfitbritt (instagram)

Designed by Mediamees